拉高速的含义春天宜吃“升发”食物 推荐绿豆芽生蚝汤这菜2块一斤,一年吃到头,美味又补钙,小孩子要多吃

赠书 | 强健膝关节,从这几个动作开始!

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5月,春意盎然,春暖花开,春光明媚…

一切都是那么的美好

真想出去看看祖国的绿水青山…

世界那么大,我也想去看看

也充满了出去看看的勇气

但是……

膝盖酸痛,我能走到哪?

代金刚博士带来一套导引秘籍

强健膝关节养生操——马步三掌式

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这是一组有负重的运动,它可以增强关节的力量、增强关节周围肌肉的弹性、韧性,让膝关节更加地强健有力。

这套动作老少皆宜,可以全家一起跟着练噢~

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